【だし巻きたまごの素ちょいとだし玉二郎】こんにゃくとちくわの炒り煮

2021年12月02日 レシピ

こんにゃくとちくわの炒り煮

ヘルシー・簡単・ボリューミー

 

使用する商品は
だし巻きたまごの素ちょいとだし玉二郎

 

調理時間	10分

 

1 人分当たり

エネルギー	42kcal
食塩	1.0ｇ

日本食品標準成分表2017(七訂)による推定値

 

材料　２人分

板こんにゃく　  　 　：1/2枚（約120g）

ちくわ　　　　  　　 ：2本

本品　　　　　　　   ：1個

作り方

1. 板こんにゃくは手で一口サイズにちぎり、ちくわは乱切りにする。
2. こんにゃくを水気がなくなるまで炒めた後、ちくわを炒め合わせる。
3. 本品を加えて汁気がなくなるまで炒り煮すれば完成。

 

 

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