【しょうが湯ポーションタイプ】　豚肉とチンゲン菜の蒸し物

2021年12月02日 レシピ

豚肉とチンゲン菜の蒸し物

フライパン1つでヘルシーでオイシー

 

 

使用する商品は　しょうが湯ポーションタイプ

 

調理時間	15分

1 人分当たり

エネルギー	444kcal
食塩	2.0ｇ

日本食品標準成分表2017(七訂)による推定値

 

材料　２人分

豚バラ肉　　　　：200ｇ

チンゲン菜 　　   ：2株

塩コショウ 　　   ：少々

★本品　　　　    ：1個

★醤油　　 　　   ：20㏄(ポーション容器約1杯分)

★水　　　　　    ：20㏄(ポーション容器約1杯分)

作り方

1. チンゲン菜は縦に2等分し、根元に縦に切込みを入れる。
2. フライパンにチンゲン菜を並べ、その上に豚バラ肉をのせる。
3. ２に塩コショウし、★を回しかける。
4. 蓋をして弱火で約10分蒸したら完成。

 

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